Wat zijn omega-3 vetzuren?

Omega-3 vetzuren zijn een familie van meervoudig onverzadigde vetzuren met een zogenaamde lange keten, waaronder DHA (docosahexaeenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en ALA (alfa-linoleenzuur). Deze vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam, omdat ons lichaam dit niet zelf kan aanmaken. Het is dus belangrijk dat we voldoende van deze vetzuren via onze voeding binnenkrijgen, of aanvullen met een (vegan) omega-3 supplement.
 
ALA-vetzuren komen van nature voor in lijnzaad, raapzaadolie, sojaolie en walnoten. EPA en DHA komen met name voor in vette vis en schaal- en scheldieren. ALA vinden we dus voornamelijk in plantaardige bronnen en ons lichaam kan zowel ALA als EPA gedeeltelijk omzetten naar EPA en DHA. Dit proces verloopt niet heel efficiënt, het is daarom ook belangrijk om dagelijks voldoende voeding met EPA en DHA binnen te krijgen.

Hoe kom je gemakkelijk aan voldoende omega-3?

• Eet wekelijks vette vis.
• Voeg lijnzaad of chiazaad toe aan je ontbijt, smoothie of salade
• Neem een handje walnoten als tussendoortje, of verwerk in een maaltijd
• Overweeg een voedingssupplement als je geen tot weinig vis eet.

Waarom zijn omega’s zo belangrijk?

• Omega-3 vetzuren spelen een rol in veel processen in ons lichaam.
• DHA is goed voor de hersenen.¹
• DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.¹
• EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart.¹
• De inname van DHA door de moeder, is goed voor de ontwikkeling van de hersenfunctie van de foetus en van zuigelingen die borstvoeding krijgen.

¹ Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. 
²Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega-3-vetzuren voor volwassenen, d.w.z.: 250 mg DHA en EPA.

Omega-3 uit algen

Algen zijn de oorspronkelijke bron van DHA en EPA in de voedselketen. Door de vis over te slaan is het een duurzame en diervriendelijke keuze. Ideaal voor veganisten, vegetariërs en iedereen die geen vis eet.

Royal Green Visolie 30 softgels 
 • Per softgel 530 mg EPA en 160mg DHA.
 • Friends of the Sea certificaat voor duurzame visvangst.
 • Bevat een sinaasappelaroma, geeft geen vissige nasmaak.

Royal Green Visolie 60 softgels 
 • Per softgel 530 mg EPA en 160mg DHA.
 • Friends of the Sea certificaat voor duurzame visvangst.
 • Bevat een sinaasappelaroma, geeft geen vissige nasmaak.

Royal Green Vegan Omega-3 
 • Per softgel 375 mg DHA en 125 mg EPA.
 • Hoogwaardig alternatief voor visolie.
 • Vrij van oprispingen of vissige nasmaak.

Royal Green Vegan Omega-3 Liquid 
 • Per 5 ml 250 mg DHA en 83 mg EPA.
 • Met frisse sinaasappelsmaak zonder visnasmaak.
 • Geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar en tijdens zwangerschap.

Onze omega’s 

Royal Green biedt omega-3 in hoge en zuivere kwaliteit. De visolie wordt duurzaam gevangen en is van gepatenteerde zuiverheid. Wanneer je liever kiest voor een algenolie biedt Royal Green deze in een softgel, of een vloeibare vorm. De algen worden gekweekt onder gecontroleerde omstandigheden, waardoor de olie gegarandeerd vrij is van verontreinigingen zoals zware metalen of dioxines. Daarnaast wordt de aanwezigheid van de juiste verhouding EPA en DHA gecontroleerd in een geaccrediteerd laboratorium.