Wat is cholesterol? 

Cholesterol is een vetachtige stof die een essentiële rol speelt in ons lichaam. Het ondersteunt onder andere de celmembranen en is betrokken bij de aanmaak van hormonen en vitamine D. Cholesterol wordt vervoerd door lipoproteïnen, waarvan er twee belangrijke typen zijn: HDL (goede cholesterol) en LDL (slechte cholesterol).

Naast cholesterol spelen ook triglyceriden, een ander type vet in je bloed, een belangrijke rol. Triglyceriden leveren energie voor je lichaam, maar bij een teveel aan calorieën, vooral uit vetten en suikers, zet je lichaam de overtollige energie om in triglyceriden, die in vetcellen worden opgeslagen. Een gezond cholesterol- en triglyceridenniveau is essentieel voor je algehele gezondheid. Cholesterolniveaus worden voor een groot deel genetisch bepaald, maar je kunt ze ook beïnvloeden met gezonde keuzes in voeding en leefstijl. 

HDl cholesterol & ldl cholesterol

Er zijn twee hoofdtypen lipoproteïnen die een verschillende rol spelen in onze gezondheid:

Type cholesterol	Eigenschappen	Effect op gezondheid
HDL (High-Density Lipoprotein)	"Goede" cholesterol	Helpt overtollig cholesterol uit bloedvaten te verwijderen.
LDL (Low-Density Lipoprotein)	"Slechte" cholesterol	Kan zich ophopen in bloedvaten, wat kan leiden tot verstoppingen.

Hoe leefstijl & voeding invloed hebben op je cholesterol

Wist je dat je je cholesterolwaarden aanzienlijk kunt verbeteren met eenvoudige aanpassingen in je dieet en leefstijl? Gezonde keuzes kunnen helpen om je HDL te verhogen en je LDL te verlagen. Ook je triglyceriden worden beïnvloed door je eet- en leefgewoonten. Te hoge triglyceriden kunnen je gezondheid schaden, zelfs als je cholesterol in balans is. Zie in de tabel hieronder welke voeding en gewoontes gunstig of juist ongunstig zijn voor je cholesterol- en triglyceridenwaarden:

Goed voor HDL	Ongezond voor LDL
✔ Avocado	❌ Rood vlees
✔ Noten & Zaden	❌Gefrituurde snacks
✔ Vette vis zoals zalm en makreel	❌Koek & Gebak
✔Groenten en fruit	❌Kant-en-klaar maaltijden
✔ Peulvruchten	❌Room
✔ Lichaamsbeweging	❌Overgewicht

supplementen ter ondersteuning van het cholesterol 

Naast een gezonde leefstijl kan het gebruik van een supplement zoals Royal Green Cholesterol Support 
extra ondersteuning bieden. Regelmatige inname van een kwalitatief supplement, in combinatie met gezonde voeding en beweging, kan een belangrijke bijdrage leveren aan het behoud van gezonde cholesterolwaarden.
Dit supplement is speciaal ontwikkeld om een verantwoord cholesterolniveau te ondersteunen. Het bevat onder andere:

Artisjokblad: Draagt bij aan het behoud van normale cholesterolgehalten in het bloed.*
Olijfboomblad: Ondersteunt niet alleen een gezond cholesterolniveau, maar is ook goed voor de bloedsomloop.*
Antioxidanten: Helpen je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade (door olijfboomblad).*

 *Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.