Loop een drogisterij, apotheker of reformwinkel in en je ziet schappen gevuld met vitamines. Het aanbod is enorm en bijna alle merken claimen ‘natuurlijk’ te zijn. Maar wat zijn nu de verschillen qua vitamine C en waar moet je op letten? Er zijn namelijk verschillende keuzes. Wil ik een plantaardige vitamine C of een synthetische vitamine C?

Synthetische vitamine C

Voorbeelden van synthtische vitamine C zijn:

• ascorbinezuur
• calciumascorbaat (Ester-C)
• magnesiumascorbaat

Meestal gebruikt men de geïsoleerde vormen die synthetisch gemaakt worden. Ze  worden gemaakt in een farmaceutisch laboratorium en hebben nog weinig te maken met de complexiteit en geheelheid van Moeder Natuur. De meeste synthetische vitamine C producten leveren 1000 mg per tablet. Ascorbinezuur wordt gemaakt uit glucose (een suiker).

Plantaardige vitamine C

Voorbeelden van echt plantaardige vitamine C zijn:

• Camu Camu
• Amla
• Acerola
• Rozenbottel

Zie je het verschil in naam ten opzichte van de synthetische? Het grote verschil is dat de plantaardige bronnen naast vitamine C ook nog honderden andere voedingsstoffen leveren, waaronder vitaminen, mineralen, eiwitten, aminozuren, enzymen en bioflavonoïden. Het lichaam herkent de stoffen, wat resulteert in een maximale opname en werking in het lichaam.